Yeni Haftaya Başlarken Zorluk Çekiyorum Sebebi Ne?

Günümüzde aktif bir iş hayatına sahip olan pek çok kişi yeni haftaya başlarken zorluk çekiyorum söylemini dile getirmektedir. Yeni haftaya başlarken kendinizde yeterli enerjiyi bulamamak olarak bilinmekte olan bu durum pazartesi sendromu olarak da anılmaktadır. Günün çok büyük bir kısmının mesai saatleri içerisinde geçmesi ve iş yaşantısının her geçen gün daha yoğun hale gelmesi, aktif olarak çalışmakta olan bireylerin gündelik yaşamını direkt olarak etkilemektedir. Modern çağın en çok yaşanan problemlerinden biri olarak anılmakta olan pazartesi sendromu, özellikle hafta içi yoğun olarak çalışan ancak hafta sonu tatil yapan bireylerde yaygın olarak gözlenmektedir. İki günlük hafta sonu tatilinde iş stresi insanların üzerinden atılsa dahi yeni haftaya başlarken iş stresinin geri geleceğini bilmek yeni haftaya başlamak konusunda büyük bir isteksizlik duyulmasına neden olabilir.

Psikolojik Olarak Kendinizi Yeni Haftaya Hazır Hissetmiyor Olmanız

Yeni haftaya başlarken zorluk çekiyorum problemi ile karşı karşıya kalmış olmanızın bir çok farklı sebebi olduğunu dile getirmek mümkündür. Yalnızca aktif bir iş hayatı olan çalışan bireyler tarafından değil öğrenciler tarafından da yaygın olarak yaşanan bir problem olarak ele alınabilecek yeni haftaya başlarken yaşanan zorluğun sebeplerinin başımda psikolojik olarak kendinizi yeni haftaya hazır hissetmiyor olmanız gelmektedir. Özellikle hafta sonu tatilinden sonra kendinizi psikolojik olarak yeni bir iş haftasına ve yoğun iş yaşamına hazırlamadığınız takdirde yeni haftaya başlarken büyük zorluklar çekebilirsiniz.

İş Dolayısıyla Stres Altında Olmanız

İş hayatının insan yaşamında büyük bir yer kapladığını ve günün çok büyük bir çoğunluğunun mesai saatleri içerisinde geçtiği bilinmektedir. Bu durum pek çok insanın iş sebebiyle büyük bir stres altında olmasını ve hayatını bu stres ile devam ettirmesini sağlamaktadır. Ancak bazı durumlarda iş hayatı daha stresli dönemlerden geçiyor olabilir. Eğer önünüzdeki haftanın iş için stresli bir dönem olduğunu biliyorsanız bu durum bu haftaya başlarken daha büyük bir zorluk yaşamanıza ve içinizde büyük bir isteksizlik olmasına yol açabilir. Bu gibi problemler yaşıyorsanız yaşanan stresli durumların sizleri psikolojik olarak etkilemesine izin vermeden kendiniz için en uygun şekilde bu süreci atlatmaya çalışmanız çok daha mantıklı olacaktır.

Yeterince Dinlenememiş Olmanız

Yeni haftaya başlarken zorluk çekiyorum diyen bir çok çalışan bu sorunu hafta sonu tatillerini yeterince dinlenemediği için yaşadığını beyan etmektedir. Özellikle hafta sonu tatilini yalnızca tek bir gün yapan çalışanlar tüm haftanın yorgunluğunu tek bir gün içerisinde atmakta zorlanmaktadır. Bu durum pazartesi günü yeni bir iş haftasına başlarken içinizde büyük bir isteksizlik olmasına yol açabilecek etkenlerin başında gelmektedir. Bunun yanı sıra hafta sonu işin psikolojisinden çıkamamak ve kendinizi dinlendirecek aktiviteler yapmamakta yeni bir haftaya başlarken zorlanmanıza yol açabilir.

İşlerinizi Yetiştirememekten Korkmanız

İş hayatının birçok farklı sebep dolayısıyla yorucu olduğunu ve yetişkinlerin iş sebebiyle hayatlarının çok büyük bir bölümünü stres altında geçirdiklerini dile getirmek yanlış olmayacaktır. İş tanımınızın ne olduğu fark etmeksizin sizlere verilen görevleri zamanında ve doğru şekilde teslim edemeyecek olduğunuzu düşünmeniz büyük bir stres yaşamanıza sebep olabileceği gibi yeni bir haftaya başlarken kendinizi isteksiz hissetmenizin sebeplerinden biri olarak da ele alınabilir. Dolayısıyla eğer iş için sizlere verilen sürenin yeterli olmadığını düşünüyorsanız bu durum yeni haftaya başlarken zorluk çekiyorum problemini yaşamanıza yol açabilir.

Kendinizi Yorgun Hissetmeniz

Birçok çalışan ve öğrenci okulda ya da işte geçirdikleri sürenin günlerinin çok büyük bir bölümünü kapladığını dile getirmektedir. Bu durum akşam mesai saatlerinizin ardından kendinize

ayırabileceğiniz vaktin çok az olmasına yol açabileceği gibi hafta sonu yaptığınız tatil tüm haftanın yorgunluğunu üzerinizden atabilirsiniz konusunda sizler için yeterli olmuyor olabilir. Eğer hafta sonu tatil yapmanıza rağmen kendinizi yorgun hissediyorsanız bu yorgunluk yeni bir haftaya başlamanız konusunda sizlere büyük bir isteksizlik yaşatacaktır. Eğer bu gibi problemler yaşıyor ve

yeni haftaya başlarken zorluk çekiyorum diyorsanız hafta sonu sizleri yoracak aktivitelerden uzak durmalı, istirahat ederek vaktinizi geçirmeli ya da kafanızı boşaltarak sizleri dinlendirecek aktivitelere yönelmelisiniz. Bunun yanı sıra her haftanın yeni bir başlangıç olduğunu ve yeni haftanın sizler için çok güzel olacağını düşünmekte içinizdeki isteksizliği ve yeni haftaya başlarken yaşadığında zorlanmayı azaltmak konusunda sizlere yardımcı olabilir.